당뇨 수치 기준

당뇨 수치, 제대로 알고 관리하기

당뇨병은 현대 사회에서 흔하게 볼 수 있는 만성 질환 중 하나입니다. 혈액 속 포도당의 농도, 즉 혈당 수치가 높아지는 질환으로, 인슐린 작용의 문제로 발생합니다. 인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬으로, 혈액 속 포도당을 세포로 이동시켜 에너지원으로 사용하게 하는 중요한 역할을 합니다.

당뇨병은 크게 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병으로 나뉘는데, 제1형 당뇨병은 췌장에서 인슐린이 거의 생성되지 않아 발생하며, 주로 어린 나이에 발병합니다. 반면 제2형 당뇨병은 인슐린 저항성이 증가하거나 인슐린 분비가 감소하여 발생하며, 주로 성인에게서 나타납니다.

당뇨 수치는 당뇨병 진단과 관리에 있어 가장 중요한 지표입니다. 혈당 수치를 제대로 파악하고 관리해야 합병증을 예방하고 건강한 삶을 유지할 수 있습니다.

 

 

당뇨 수치, 어떻게 측정할까요?

당뇨 수치를 측정하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

• 공복 혈당: 8시간 이상 금식 후 측정한 혈당 수치입니다. 아침 식사 전에 측정하는 것이 일반적입니다.
• 식후 혈당: 식사 후 2시간 후 측정한 혈당 수치입니다. 식사 종류와 양에 따라 혈당 수치 변화를 확인할 수 있습니다.
• 당화혈색소: 지난 2~3개월간의 평균 혈당 수치를 반영하는 검사입니다. 장기간의 혈당 관리 상태를 파악하는 데 유용합니다.
• 경구 당부하 검사: 공복 혈당 측정 후 포도당 용액을 마시고 일정 시간 간격으로 혈당 수치를 측정하는 검사입니다. 당뇨병 진단에 사용됩니다.
• 자가혈당측정: 휴대용 혈당 측정기를 이용하여 손가락 끝에서 채혈하여 혈당 수치를 측정하는 방법입니다. 가정에서 간편하게 혈당을 관리할 수 있습니다.

 

당뇨병 진단 기준 및 당뇨전단계 

구분	공복 혈당 (mg/dL)	식후 혈당 (mg/dL)	당화혈색소 (%)
정상	100 미만	140 미만	5.7 미만
당뇨전단계	100 이상 125 이하	140 이상 199 이하	5.7 이상 6.4 이하
당뇨병	126 이상	200 이상	6.5 이상

 

 

 

 

 

 

 

 

당뇨병 진단 기준 및 당뇨전단계

당뇨전단계는 아직 당뇨병으로 진단되지는 않았지만, 혈당 수치가 정상보다 높아 당뇨병으로 진행될 위험이 높은 상태입니다. 이 단계에서 적극적으로 생활 습관을 개선하면 당뇨병 발병을 예방하거나 늦출 수 있습니다.

 

 

당뇨 수치가 높으면 어떤 문제가 생길까요?

당뇨 수치가 지속적으로 높으면 혈관과 신경에 손상을 일으켜 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다.

• 미세혈관 합병증: 망막병증, 신장병증, 신경병증
• 대혈관 합병증: 심혈관 질환, 뇌졸중, 말초혈관 질환

 

당뇨 수치, 어떻게 관리해야 할까요?

• 식이요법: 균형 잡힌 식사, 규칙적인 식습관, 탄수화물 섭취 조절
• 운동요법: 꾸준한 운동, 유산소 운동과 근력 운동 병행
• 약물요법: 의사의 처방에 따른 약물 복용, 혈당 강하제, 인슐린 주사
• 혈당 모니터링: 혈당 수치를 주기적으로 측정하고 기록

꾸준한 관리와 노력으로 당뇨 수치를 조절하고 건강한 삶을 누리시길 바랍니다.

 

참고:

• 대한당뇨병학회 (https://www.diabetes.or.kr/)

✅  대한당뇨병학회에서 운영하는 당뇨병 환자를 위한 공식 유튜브 채널 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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